Тренуйте свій мозок 12 простими способами, які довели свою ефективність (+ Посібник)

Вам часто важко зрозуміти інформацію? Або відчуваєте млявість у мисленні?

Могло бути, що це сталося через те, що вам не вистачило тренувати мозок.

Подібно до того, як машина не може функціонувати оптимально після місяців мовчання, мозок однаковий. Якщо його не використовують або не навчають послідовно, його здібності можуть відповідати.

Ейнштейн і Ньютон не були богами, які мали чудодійні надлюдські сили. Вони тренують мізки.

Ось кілька основних і простих вправ, які дійсно можуть допомогти мозку стати гострішим.

Стратегічна гра для тренування мозку

Це дуже важливий і простий спосіб тренувати мозок, тримати розум активним і гострим.

Спробуйте розробити кращу стратегію в кожній грі. Прикладами ігор, якими ви можете займатися, є шахи або електронні види спорту, для яких потрібна така стратегія, як MOBA (багатокористувацька онлайн-арена боїв) або інші мозку.

Калькулятор без розмиття

Калькулятор дійсно може допомогти вам легко розрахувати. Але якщо ви хочете тренувати свій мозок, наскільки це можливо (якщо вам це дійсно потрібно), зменшіть використання цього калькулятора, оскільки його простота робить ваш мозок лінивим думати.

Завжди робіть обчислення самостійно у своєму мозку, роблячи арифметичні обчислення. Це буде тримати ваш розум активним.

тренувати мозок, говорячи

Хороший запас словникового запасу допоможе покращити вашу розмову та розширить ваш світогляд.

Також читайте: Збільште пам’ять за допомогою мнемонічних прийомів

Читайте різні книги або використовуйте різні веб-сайти в Інтернеті, щоб придумати нові словникові слова, що робить рутину вдосконалення принаймні 10 слів на день матиме велику різницю через місяць.

закрийте очі, щоб тренувати свій мозок

Це дуже проста вправа, коли ви ходите прийняти душ або спробувати отримати мило або вимити обличчя і спробувати відкрити душ.

Закриваючи очі, повністю сконцентруйтеся на процесі, який ви робите. Спробуйте цей метод фізичних вправ на мозок щодня, і ви побачите велику різницю через кілька днів, коли ви зможете легко підбирати мило, закриваючи очі.

Тренуйте мозок, читаючи книгу

Знайдіть кілька іноземних книг і прочитайте. Спробуйте прочитати і уявити значення книги в думках. Ці книги вам підходять для читання.

Природа може допомогти тренувати мозок

Його дуже складну природу насправді непросто зрозуміти, навіть науковці та інші освічені люди все ще намагаються зрозуміти це.

Тож виходьте на вулицю, коли у вас є вільний час і бачите природу з повною концентрацією, ваш розум буде задавати багато питань, і таким чином ви зможете правильно тренувати мозок.

Результати зображення для розплескування рук

Існує два типи людей відповідно до їхнього стилю рук: одна ліва і одна права. Якщо ви лівша і робите все лівою рукою, тоді перемикання лівої руки на праву на один день може спричинити активність вашого мозку.

Шахи можуть загострити мозок

Шахи - відмінна гра для тренування мозку. Це стратегічна гра, якщо ви знаєте, як грати в цю гру, і у вас є найбільший шанс зробити свій розум гострим.

Також читайте: Згідно з наукою, ці 5 способів можуть зробити ваше життя щасливим

Знайдіть суперника, який вміє грати в шахи, або якщо ви не можете знайти його, скористайтеся шахами в Інтернеті та знайдіть суперника, який є експертом. Виділіть годину на день, і ви побачите позитивні зміни у своїй особистості, і побачите, як це змінює ваше мислення.

Музика

Музика дуже важлива для задоволення душі. Цей світ - це світ уяви, під час прослуховування музики у вашій свідомості з’являться різні думки, нехай ці думки приходять. Крім того, повторення текстів пісень після їх прослуховування допоможе підвищити рівень вашої пам’яті.

Креатив допомагає мозку

Завжди робіть свої предмети креативними та виглядайте інакше, ніж інші. Ви не можете зробити нічого креативного, якщо не хочете мислити нестандартно. Ви можете займатися творчістю, приєднуючись до уроків мистецтва або навчаючись в Інтернеті у різних викладачів.

Результати зображення, щоб дізнатись незахищені

Не топіть у звичайній роботі. Спробуйте думати інакше, робити нові експерименти та вчитися новим речам.

Ви можете почати вивчати музику, мистецтво, графічний дизайн чи інші речі, не пов’язані з вашим бізнесом чи роботою.

Результати пошуку зображень для дорожнього руху

Не завжди приймайте один і той же маршрут під час подорожі, але змініть свій шлях. Це спантеличить мозок і змусить його думати. Не використовуйте GPS, щоб знайти пункт призначення, а знайдіть його самостійно, тренуючи мозок мислити.

Довідково:

12 способів вправляти свій мозок - InfoCuriosity