Як науково позбутися від закладеності носа

Науковий спосіб боротьби із закладеністю носа простий.

Закладеність носа викликана закупоркою і набряком носових ходів через подразнення тканин і судин носових ходів через надлишок рідини.

Закладеність носа вказує на такі симптоми хвороби, як грип, алергія, поліпи в носі, синусит, відхилення перегородки, синдром Шурга-Стросса, гранулематоз Вегенера та астма.

Крім того, закладеність носа спричинена кількома факторами, а саме ліками, сухим повітрям, набряком аденоїдних залоз, наявністю сторонніх предметів у носі, вагітністю, стресом, курінням та захворюваннями щитовидної залози.

Як боротися із закладеністю носа ліками

Як подолати закладеність носа за допомогою ліків

Існують різні способи лікування закладеності носа. Для полегшення закладеності носа можна вживати кілька видів ліків:

a. Приймати знеболюючі препарати

Ліки, що містять парацетамол або ібупрофен, можуть допомогти полегшити біль при закладеності носа.

b. Антигістамінні препарати

Антигістамінні препарати - це ліки для зняття алергії та сприяють зменшенню закладеності носа.

c. Протизастійні засоби

Властивість цієї речовини полягає в тому, що вона допомагає зменшити набряк носа через умови, що викликають закладеність носа. Крім того, протизастійні засоби випускаються у формі пероральних або пероральних препаратів та назальних протизапальних засобів, які розпорошуються в ніс. Назальні спреї діють швидше, ніж пероральні ліки, тому їх ефект можна відчути негайно.

подолати закладеність носа

Альтернативні шляхи подолання закладеності носа

Окрім використання спреїв, існує кілька інших альтернативних порад, які можна використовувати для лікування заторів. Ось кілька альтернативних порад, які можна зробити, а саме:

Пийте багато рідини

Рідини можуть допомогти розріджувати слиз і, можливо, запобігти закладенню синусів. Крім того, споживання великої кількості рідини може також підтримувати ваше горло у вологому стані.

Часто видувайте ніс

Дуже важливо робити це регулярно, якщо ніс закладений, але робіть це належним чином. Пропускання носа із сильним тиском може повернути мікроби у вуха. Найкращий спосіб подути ніс - це перекрити потік повітря пальцем в одній ніздрі, а іншою - носом.

Вдихаючи теплі пари.

Помістіть воду в каструлю, а потім варіть, поки вона не закипить. Видаліть, а потім повільно вдихайте теплий пар, що утворюється з окропу. Але будьте обережні, коли практикуєте це, оскільки пар може обпалити ніс. Окрім цих методів, ви також можете насолоджуватися теплою парою, приймаючи теплий душ. Це не тільки полегшує застійні явища, але й прийняття теплої ванни також може розслабити ваше тіло.

Промити ніс солоною водою

Окрім можливості зняти закладеність носа, цей метод також дозволяє позбутися вірусів та бактерій, що знаходяться в носі. Можна зробити розчин з солоною водою в домашніх умовах. Інгредієнти - це три чайні ложки солі та одна чайна ложка соди . Добре змішайте ці два інгредієнти, а потім зберігайте у герметичній тарі. Щоб зробити розчин, візьміть одну чайну ложку суміші, а потім покладіть її у 230 мл теплої води. Наповніть цей розчин у шприц або горщик для неті . Потім прихиліться до раковини, нахиливши голову. Вилийте цей розчин в одну ніздрю. Залиште це, поки розчин не витече з іншої ніздрі. Під час цього процесу ви можете дихати ротом.

Читайте також: Один крок, щоб бути розумнішим, навчаючись у стилі штучного інтелекту

Пийте гарячі напої

Гарячі напої можуть полегшити закладеність носа, заспокоїти запалені оболонки та запобігти зневодненню. Гарячим напоєм, який ви можете спробувати, є трав’яний чай, змішаний з чайною ложкою меду. Цей крок особливо корисний, коли у вас виникають проблеми з диханням під час нічного сну.

Спіть з додатковою подушкою

Цей метод може допомогти вам краще спати. Спати з двома подушками під головою допоможе полегшити закладеність носа.

Вимкніть кондиціонер і вентилятор, щоб зігріти тіло

Тепле, вологе повітря - це найшвидший спосіб лікування застуди та закладеності носа. Дихання вологим повітрям може зняти запалення і зняти набряклі судини в носі, а також рідкий слиз в пазухах. Крім того, ви можете зробити сауну для обличчя. Фокус, нахиліться обличчям до чаші, наповненої гарячою водою, повісьте рушник над головою, щоб створити завісу, яка затримує пар з чаші, а потім вдихайте пару приблизно 10 хвилин. Повторюйте 2-3 рази на день, поки не зможете легко дихати.

Вдихніть теплу водяну пару, змішану з евкаліптовою олією

Евкаліптова олія, яка також міститься у багатьох мазях та бальзамах, може допомогти розріджувати слиз, спричинену закладеністю носа. Фокус полягає в тому, щоб нахилити обличчя над мискою, наповненою гарячою водою, до якої додано кілька крапель евкаліптової олії. Повісьте рушник над головою так, щоб він закривав миску, вдихаючи пар приблизно 10 хвилин.

Жуйте часник

Часник містить антибактеріальні та протигрибкові засоби, корисні для лікування різних проблем зі здоров’ям, включаючи закладеність носа, спричинену застудою та грипом. Обсмажте 1-2 зубчики часнику та додайте макарони або овочі для споживання. Крім того, ви можете додати кілька скибочок або розім'яти зубчик часнику в миску з гарячою водою, щоб випарити обличчя протягом 10 хвилин.

Стиснути ніс теплою водою

Дістати невеликий рушник або хустку. Потім занурте його в теплу воду і покладіть маленький рушник на ніс. Стисніть ніс рушником, змоченим у теплій воді. Цей крок безпечний і може використовуватися для лікування заторів у немовлят.

Їжте гостро

Цей спосіб - простий і веселий спосіб, можливо, для тих, хто любить гостру їжу. Вживаючи їжу, слиз буде природним чином витікати, коли ви відчуваєте спазм

Масаж носа

Масаж верхньої частини носа великим і вказівним пальцями допоможе носу полегшити. Досить злегка помасажувати круговими рухами верх носа, поки ніс не відчує полегшення.

Окрім масажу носа, ви можете спробувати кілька ефективних способів. Перший спосіб, який ви можете зробити, це притиснути кінчиком язика дах рота. Потім вийміть язик і вказівним і середнім пальцями натисніть на область між бровами. Повторюйте це приблизно 20 секунд.

Читайте також: 3 продуктивних секрети Ілона Маск, і один з них - купання

Якщо ви все ще не можете вільно дихати, ви можете спробувати наступні методи. Помістіть голову трохи назад і затисніть пальцями зовнішні сторони ніздрів і затримайте дихання, як можна довше. Під час видиху витягніть голову вперед. Ніс не буде закладений.

Дмухніть носом

Коли ніс закладений, спробуйте обережно видувати ніс вгору. Цей метод може більш-менш допомогти позбутися слизу в носових проходах.

За допомогою теплої мочалки

Покладіть на обличчя теплу мочалку на мить, коли відчуєте, що з носа виходить слиз. Цей метод може допомогти злити слиз в носі. Робіть це якомога частіше, якщо слиз виходить назад.

Використовуйте зволожувач повітря

Зволожувач або зволожувач можуть допомогти послабити слиз всередині носа. Крім того, цей засіб також може запобігти роздратування носа, якщо ви вдихаєте його занадто часто

Душ з теплою водою

Купання теплою водою не тільки здатне зробити ваше тіло більш розслабленим. Це також може допомогти вашій дихальній системі покращитися, якщо у вас закладений ніс. Пара в теплій воді допомагає зняти запалення і полегшує дихання. Пропозиція Космо, ви також можете спробувати скористатися ароматизованим м’ятним милом, щоб ніс відчував полегшення.

Приймати вітаміни

Стан вашого тіла явно знижується, коли у вас грип. Для цього найкращим способом є поліпшення імунної системи, щоб полегшити боротьбу з наявними захворюваннями. Не забувайте додавати добавки та вітаміни, коли у вас грип. Ви можете споживати вітамін С, вітамін D і вітамін B6, щоб оздоровити своє тіло

Правильно вибирайте продукти

Переходячи до наступних порад щодо подолання закладеності носа, слід вживати правильну їжу. Рекомендуємо вибирати насичені та теплі продукти, наприклад, каші або теплий курячий суп. Мало того, ви також можете вибрати корисні для організму харчові інгредієнти, багаті на такі вітаміни, як брокколі, йогурт, вівсянка, лосось та темний шоколад.

Вдихання ароматичних речовин або інгаляторів

Інгаляторні засоби, що містять ментол, м’ятну олію та евкаліптол Cajeput , що входить до складу евкаліпта, є досить ефективними. Просто покладіть інгалятор прямо собі під ніс і вдихніть, пар від інгалятора послабить пазухи.

Інші ароматичні продукти з тих же інгредієнтів також можуть допомогти. Якщо у вас виникли затори, наповніть ванну гарячою водою, покладіть 4 - 5 крапель ароматичного масла, потрапіть у ванну і вдихніть пару

Уникайте їжі з високим вмістом білка

Якщо у вас хронічна закладеність пазух, на час уникайте продуктів з високим вмістом білка, таких як молоко, сир та вершки. Високий вміст білка в молоці спричинить ріст слизу.

Уникайте алергенів

Екологічні алергени, такі як пил, дріжджі та цвіль, також можуть викликати проблеми з пазухами. Недостатня фільтрація повітря в офісі або нечисте середовище може спричинити проблеми з пазухами, які не припиняються, незважаючи на різні спроби.

Спорт

Заняття спортом можуть підвищити імунітет і зігріти тіло. Фактично, носова слиз розпушується, і її буде легше очистити