Що часто неправильно розуміють у депресії

Депресію не можна сприймати як належне.

За даними ВООЗ, 350 мільйонів людей у ​​світі страждають від депресії. Він може напасти на будь-кого, незалежно від раси, віку, статі, оточення тощо.

Ефект не на жарт, оскільки він може сковувати потенціал людини або навіть призвести до кінця життя.

Однак багато людей неправильно розуміють депресію.

Помилкова діагностика самості

Багато людей стверджують, що в депресії, але вони цього не роблять. Сумно трохи, потім відчув, що в нього депресія.

Сумно - це природно ... але сумно сильно відрізняється від депресії.

Депресія не така проста, як почуття смутку або стресу, діагностика депресії повинна вимагати спеціального лікування у професійного психолога або психіатра. Тому ви не можете самостійно діагностувати депресію.

Ще раз повторюю, ви не можете самостійно діагностувати себе, коли у вас депресія.

Ви можете лише розпізнати ознаки, але не самостійно діагностувати. Найпростіша ознака депресії - почуття смутку, яке триває місяцями, а то й роками.

Якщо ви кілька днів сумували через те, що ваш хлопець залишив вас, або сумуєте, що ви не склали іспит, то це, мабуть, не депресія. Тому що через кілька днів (або тижнів) вам буде краще.

Визначення депресії

Визначення депресії в DSM IV (Посібник з діагностики та статистики психічних розладів IV) або в посібнику з психічних захворювань, що використовується у всьому світі,

Депресія - це або сумний настрій, або відсутність інтересу до повсякденної діяльності, або здатність отримувати задоволення від цієї діяльності.

Іншими словами, депресія - це постійне почуття смутку, відсутність пристрасті у виконанні повсякденних дій або стан неможливості отримати задоволення від цієї діяльності.

Деякі симптоми депресії:

  • Відчуття глибокого смутку знову і знову,
  • Втрата мотивації,
  • Неможу спати,
  • Відсутній апетит або просто хочеться їсти,
  • Набір або втрата ваги,
  • Зниження лібідо
  • Порушення концентрації,
  • Почуватися винним,
  • Думки нашкодити собі,
  • Ідеї ​​самогубства до спроби самогубства

 

У людини, яка перебуває в депресії, ці сумні почуття продовжують переслідувати її щодня, місяцями чи навіть роками.

Схема така:

Звичайні люди, які переживають стрес, можуть перейти в "стан", але невдовзі вони повернуться в "нормальний стан". Тим часом депресивні люди потрапляють у "занепалий стан" і не можуть (природно) повернутися до свого нормального стану.

 

Неврологія

Багато хто вважає, що депресія не має фізичних доказів того, що є хворобою, оскільки вона стосується психічного здоров'я.

Читайте також: Плітки існують задля виживання людини

Або ще гірше, багато хто думає, що депресивні люди просто вигадують і шукають уваги.

Насправді дослідження в галузі неврології показали, що психічні розлади, такі як депресія, також мають речові докази. Можна спостерігати щонайменше три речі:

1. Діяльність мозку

Використовуючи прилади fMRI (функціональна магнітно-резонансна томографія) та PET (емісійна томографія Поссітрон), ми можемо бачити мозкову активність людини, включаючи мозкову діяльність людей з депресією.

З зображень сканування мозку відомо, що у людей, які страждають на депресію, подекуди зменшується активність мозку. Зменшується частина, серед іншого, є важливою частиною регулювання настрою, концентрації уваги, процесів мислення та прийняття рішень.

Цей стан робить їх дратівливими та оточують негативними почуттями постійно.

2. Хімічний дисбаланс у мозку

Однією з хімічних речовин мозку, яка відіграє роль у регулюванні емоцій, є серотонін. Йому доручено регулювати почуття задоволення в когось.

На жаль, у людей з депресією цей рівень серотоніну нижчий, ніж у нормальних людей.

Цей стан робить людей з депресією менше шансів бути щасливими та не в змозі отримати задоволення від своєї діяльності.

3. Зменшений об’єм гіпокампу

Коли людина переживає стрес або інші подібні умови, організм реагує, вивільняючи кортикостероїдні гормони, які функціонують як регулятор систем організму, коли відбуваються зміни.

Зазвичай ці кортикостероїди виводяться на короткий час.

Однак у людей, які страждають на депресію, ці кортикостероїди виводяться з надлишком і протягом тривалого періоду часу впливають на розмір гіпокампу.

Гіпокамп - це частина мозку, яка обробляє спогади.

Тривала депресія може зменшити об’єм гіпокампу в головному мозку. Це потім призводить до того, що хворий легко забуває або не може сконцентруватися належним чином.

Порівняння обсягу гіпокампу нормальних людей (зверху) та людей із депресією (знизу)

 

Ці структурні зміни мозку ускладнюють пригніченим людям нормалізацію.

Справа не в тому, що вони не хочуть намагатися, але стан мозку стримує їх.

 

Виміряйте отримання DEP рівня

Деякий час тому Інтернет був досить зайнятий анкетою, спрямованою на вимірювання рівня депресії людини.

Багато хто пробував це, потім роблять висновок (за результатами опитування), що вони мають гарне самопочуття, легку депресію або навіть велику депресію.

Анкета не є помилковою, анкета також офіційна від Міністерства охорони здоров’я, але розповіді, передані людьми, є неповними, що призводить до дезінформації.

Також читайте: Обережно, так легко хворіти в перехідний сезон

По-перше, анкета використовується лише для раннього виявлення, а не для діагностики.

По-друге, метод у цій анкеті використовує шкалу гериатричної депресії (ГДС), один із найбільш часто використовуваних інструментів для діагностики депресії у людей похилого віку . Не завжди підходить для інших віків.

І ще раз нагадую вам, ви не можете робити самодіагностику (самодіагностику) у таких випадках, як ця депресія. Якщо насправді результати анкети показують позитивні результати, зверніться до психіатра або професійного психолога.

Щоб краще зрозуміти депресію, перегляньте відео ВООЗ, яке описує життя депресивної людини:

Що потрібно зробити?

Якщо у вас немає депресії, потрібно зустріти щонайменше три речі при зустрічі з людиною, що страждає депресією:

1. Не недооцінюйте цю хворобу і не недооцінюйте страждаючого. Розглядати їх як людей, далеких від релігії, марних, триматися подалі від них, бо вони ніколи не схвильовані тощо не допоможуть. Отже, краще цього не робити.

2. Будьте хорошим слухачем, не потрібно давати занадто багато порад, що погіршить ситуацію (як у номері 1).

Досить бути хорошим слухачем, запитати, що таке скарга, і надати найкращу підтримку.

3. Зверніться до професійної допомоги

Депресія вимагає належного лікування, тому було б краще, якщо б ви могли допомогти, звернутися до професійної допомоги.

Пацієнти отримуватимуть терапію, ліки тощо, які можуть їх вилікувати.

Майте на увазі, що депресія - це психічна хвороба, яку можна вилікувати, якщо правильно боротися з нею.

Тому підтримуйте дух.


Ця стаття адаптована до книги Zenius - яка різниця між звичайним смутком та депресією? з кількома додатковими послугами.

Враховуючи обмежені знання автора, якщо є читачі, які краще розуміють, будь ласка, додайте важливу інформацію, яка, можливо, була пропущена в цій роботі.

Довідково

  • Застряг у колії: переосмислення депресії та її лікування. Holtzheimer PE1, Mayberg HS. Тенденції невросків. 2011 січня; 34 (1): 1-9. doi: 10.1016 / j.tins.2010.10.004. Epub 2010 8 листопада.
  • Зменшення об’єму гіпокампа при великій депресії. Bremner JD1, Narayan M, Anderson ER, Staib LH, Miller HL, Charney DS. Am J Психіатрія. 2000 січня; 157 (1): 115-8.