Ви залежні від Інтернету? Давайте дізнаємось характеристики

Інтернет - це інструмент, який забезпечує різні види інформації, розваг і навіть бізнесу як можливості для успіху.

Однак не багато хто усвідомлює, що чим частіше ми користуємось Інтернетом без контролю, тим сильніше стаємо залежними. Ця Інтернет-залежність вражає кожного, хто є користувачем, хоча це можуть бути діти, студенти, студенти і навіть батьки.

Надмірне використання Інтернету може вплинути на силу мислення, концентрацію уваги, погіршити стан здоров’я очей і навіть здатність приймати рішення в головному мозку.

Центр залежності від Інтернету в Сіетлі ReSTART створює анкету, щоб діагностувати, чи є у когось проблеми з втечею з Інтернету.

Виконавчий директор ReSTART Хіларі Кеш сказала, що існує 11 ознак залежності від Інтернету:

1 . Чи почуваєтесь ви краще, коли переглядаєте улюблені сайти?

Якщо так, будьте обережні. Чим вище ваша ейфорія щоразу, коли ви берете участь у будь-якому справі, пов’язаному з комп’ютерами чи діяльністю в Інтернеті, це ознака того, що ви починаєте потрапляти в залежність.

2. Чи часто ви проводите більше часу в Інтернеті?  

Якщо ви хочете більше часу в Інтернеті і неспокійні, перебуваючи далеко від комп’ютера, ви можете почати отримувати залежність.

3. Ви намагаєтесь контролювати використання Інтернету, але завжди зазнаєте невдачі?

Невміння контролювати поведінку, включаючи агресивну поведінку, є симптомом залежності від Інтернету.

4. Ви часто ігноруєте родину та друзів, щоб провести час в Інтернеті?

Остерігайтеся, це ще одна ознака.

12-річний хлопчик був змушений пройти електрошокову терапію в Центральній лікарні Пекінського військового регіону, щоб подолати свою Інтернет-залежність, яку він зазнав у червні 2005 року. Хлопчик настільки пристращений до Інтернету. Він провів чотири дні поспіль в інтернет-кафе, майже не їв і не спав.

Читайте також: Як ви ідентифікуєте тіла жертв авіакатастроф?

5. Ви не зацікавлені в інших видах діяльності в реальному світі і вважаєте за краще бути за комп’ютером.

Відмова від інших видів діяльності є одним із ознак того, що ви починаєте пристращуватися до Інтернету.

6. Ви брешете, щоб зберегти таємницю, скільки разів ви дивились відео Сьюзен Бойл? Або канал Бо Борнхема на YouTube?

Брехня про те, що ви робите в Інтернеті, свідчить про те, що ви занадто глибоко користуєтесь Інтернетом. Бо якщо ти говориш правду, то, безумовно, твої батьки це заборонять.

7. Чи заважає Інтернет виконанню робочих чи шкільних обов’язків?

Постійні спроби вийти в Інтернет, хоча час школі чи навчатися, вказує на те, що ви не можете втекти від Інтернету.

8. Ви постійно думаєте про Інтернет, коли ним не користуєтесь?

Наприклад, чи замислювались ви про те, що робили в Інтернеті, і що робитимете, коли виходите в Інтернет?

9. Чи брешете ви членам сім'ї, терапевтам чи іншим партіям, щоб просто більше займатися Інтернетом?

Щоб досягти бажання займатися в Інтернеті, ви готові брехати. Цілком ясно, що ви залежні від Інтернету, ви готові на все, незалежно від того, бреше він чи ховається в Інтернеті

10. Часто не спите всю ніч, не можете керувати часом в Інтернеті чи жертвуєте часом сну, щоб вийти в Інтернет?

Зміни в режимі сну є ознакою того, що щось не так.

11. Чи змінили ви вагу, чи болить спина, головні болі або зап’ястний канал? 

Можливо, ви починаєте відокремлюватися від Інтернету.

Ви перевірили результати? Якщо є 5 характеристик, ви можете зробити висновок, що ви потрапляєте в залежність від Інтернету.

Також читайте: Що таке справжній мем? Від культурних мемів до інтернет-мемів

Незважаючи на те, що у своєму повсякденному житті ми завжди підключені до Інтернету, добре бути мудрим у його використанні. Це законно, якщо ми хочемо переглядати або бути активними у віртуальному просторі, але найголовніше - не ігнорувати інші наші зобов’язання.

І дайте час користуватися Інтернетом, щоб ми все ще могли звертати увагу на своє здоров’я та свої зобов’язання.

Довідково:

  • reSTART Life, лікування проблемного користування Інтернетом
  • 11 ознак вашої залежності від Інтернету - висвітлення 6